说到这个世界对于胖女孩的恶意，那真是满！满！当！当！

好像人一肥胖就被盖上了“不自律”、好吃懒做的烙印.....

但现实呢？

对于现代社会中的女性来说，她们所承担的压力并不比男人小，工作忙碌起来作息饮食都不规律，这是常事，怎么能凭外表就来断定一个人是否勤奋呢？

此外，对于胖女孩，那满满的恶意还来自生殖领域....

每个“胖女孩”，在去医院做孕前检查，都会被告知要提前减肥，难道胖女生备孕，也会被黑么?

答案是：真的！

肥胖之所以会影响生育，是因为会影响排卵以及和受孕有关的内分泌激素。据调查，在肥胖女性中，由于不能排卵而造成不育者比普通女性要多许多。而且，如果是腹型肥胖，就会增加不孕的可能性。

有研究发现，腰围/臀围的比值每增加0.1，受孕的机会就会减少30%。

医生指出，太胖的女生排卵容易不正常，除了卵子数量会减少外，卵子发育成熟会缓慢，也不容易在子宫内膜上着床。

而且肥胖还会导致女性雌激素水平降低，雄激素水平升高，不容易受孕。

肥胖的女性大多有胰岛素抵抗和高胰岛素血症，即肝脏、肌肉等组织对胰岛素的反应不敏感。因此，胰腺就要制造更多的胰岛素来补偿。

然而，卵巢对胰岛素的反应要比肝脏和肌肉敏感得多，高胰岛素血症会刺激卵巢分泌过多的男性激素，从而影响排卵，导致不孕。

如果比较胖的女性朋友有这方面的困扰，可以适当减肥，但一定要在咨询医生后再进行，切记操之过急，不然可能会给身体造成更多的麻烦。

这里，橄榄树生命小橄榄从生活作息方面给出一些建议：

1、合理膳食方面

饮食的原则是在膳食营养平衡的基础上降低每日饮食摄入的总热量，降低多余脂肪形成率，减少脂肪食物的(比如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、或者是植物油等)摄入，补充优质蛋白(像鱼类、鸡蛋、豆制品、鸡肉、牛奶等这类食物)。

想要拒绝肥胖，你应该做好每日主食、蔬菜以及水果类食物量的合理搭配，记住一定要少食多餐，每餐的食量应该控制在七八分饱左右这样就足够了，而且我们需要注意的是不要暴饮暴食。

可以尽量要选择那种比较高纤维、低脂肪的这类食物，而且我们也可在日常的就餐前去喝一些比较清淡的蔬菜汤来增加我们的饱腹感，降低食欲。

2、坚持运动

运动锻炼项目的选择上，我们应选择比较容易坚持的，强度在中、低度的运动为宜，像快步走、慢跑、或者是打羽毛球、打乒乓球、跳舞、以及游泳等这些项目。

定时进行有氧锻炼，比如每天坚持一小时的慢跑等。

3、睡眠和情绪

对于肥胖的女生来说，更要知道生物钟是调节我们人体生活作息的重要的时钟，存在于大脑的内部当中，对人们保持身心健康来说相当重要。当我们人体处于不同的状态和阶段的时候，生物钟表，就会发挥出不同的作用。

确保充足的睡眠，不要熬夜，调节我们的心理压力，保持稳定的情绪等等这些方面是有助于内在生物钟的形成，从而能够很好的改善失调的内分泌功能，并减轻体重，恢复排卵。

4、用好试管婴儿 怀孕事半功倍

最后，对于肥胖导致不孕的患者，除了生活调理之外，我们还可以采用试管婴儿技术来进行助孕。

但这需要医生结合患者的身体情况，卵巢功能等具体情况来制定个性化促排方案，这类方案仅限于患者本人，不同患者采用的方案差别也很大，没有可比性。

而作为患者，做试管婴儿应该积极配合治疗更好的完成方案，这样才是我们获得满意的治疗效果，并迎接好孕的样子。